Sfaturi

(30.12.2011)


  • Demo5
  • Demo4
  • Demo3
  • Demo2
  • Demo

Cercetarea pentru Prevenirea Diabetului (DPT), anuntat in 2003, a examinat impactul schimbarii stilului de viata la voluntari cu riscul de a dezvolta diabet de tip 2, diabetul comum "la adulti". Toti voluntarii sufereau de o afectiune numita intoleranta la zahar, o afectiune pre-diabet. Valoarea zaharului in sange, dupa repaus alimentar nu este normala, dar nici indeajuns de mare ca in cazul diabetului.

 

Rezultatele acestei cercetari au demonstrat ca exercitille moderate de aerobic - aproximativ 2 ½ ore pe saptamana - combinat cu un regim alimentar prin care voluntarilor li se cere sa slabeasca aproximativ sapte la suta din greutatea lor si sa isi mentina greutatea pentru o perioada lunga de timp, au impiedicat evolutia diabetului la aproape 60 la suta dintre voluntari pe o perioada de trei ani.

 

Acest tratament - exercitii fizice moderate si o greutate corporala rezonabila - a fost de doua ori mai eficient in prevenirea evolutiei diabetului decat medicamentul Glucophage.

 

Aceasta si alte cercetari conexe indica faptul ca diabeticii si persoanele cu risc de diabet ar trebui sa se angajeze intr-o activitate fizica moderata timp de 30 de minute in fiecare zi. Activitatea cea mai sigura si recomandata este mersul pe jos intr-un ritm care provoaca o usoara senzatie de lipsa de aer in timpul vorbirii. Aceasta activitate, combinata cu o pierdere moderata a unui procent intre cinci si zece la suta din greutatea corpului, imbunatateste semnificativ valorile zaharului din sange.

 

Acest "sfat" a fost oferit de Dr. Roy Eldor, Unitatea de Diabet, Departamentul de Medicina, Hadassah Ein-Karem